מה זה טיפול פסיכולוגי, והאם אני צריך טיפול

חנוך דאום כתב ספר "החיים הם תקופה קשה" וזהו משפט שכולנו יכולים להזדהות איתו לפעמים.

באופן טבעי החיים של כולנו מלאים עליות ומורדות ולחץ חרדה ופחדים הן תופעות שכיחות שיכולות להופיע אצל כל אחד.

כשאדם נתון תחת לחץ או חרדה, או חווה התמודדות אחרת כמו אובדן או דיכאון הוא בדרך כלל מחפש אוזן קשבת ועצה בקרובים אליו- משפחתו, חברים טובים, או אנשים בהם הוא בוטח.

אך לפעמים התמיכה אותה הוא מקבל לא מספיקה בשביל להתמודד עם חיי היומיום ולפעמים האדם מרגיש יותר בנוח לשפוך את ליבו אל מול גורם צד שלישי.

אחת הדרכים הכי פופולריות להתמודדות עם בעיות כאלו היא לפנות לטיפול פסיכולוגי, טיפול פסיכולוגי נכון יכול לעזור בניהול הבעיות הללו ולאחר תהליך הטיפול אף לפתרונן או ליכולת לשלוט בהן.

המושג טיפול פסיכולוגי יכול להישמע לחלקינו מפחיד, אך האמת היא שטיפול פסיכולוגי יכול להועיל כמעט לכל אחד מאיתנו, גם לאנשים ללא "בעיות נפשיות" שרק מחפשים אוזן קשבת ומקום לפרוק לחצים שנבנו או שעוברים תקופה קשה.

טיפול פסיכולוגי הוא טיפול "בדיבור" בו המטפל והמטופל דנים בהתמודדיות והבעיות אותן חווה המטופל אשר מפריעות לו ומונעות ממנו להרגיש כפי שהיה רוצה, הטיפול עצמו נעשה בסביבה בה המטופל מרגיש ביטחון מלא וישנה סודיות מלאה. 

ישנן הרבה שיטות טיפול ומטפלים, וטיפולים שונים יכולים להתאים לאנשים שונים ולבעיות שונות.

מה שמשותף לכל הדברים הללו הוא שחשוב לבחור את המטפל איתו אנחנו מרגישים בנוח, נעים לנו לתקשר איתו ואנו סומכים עליו בצורה מלאה ומוכנים לשתף אותו באווירה לא שיפוטית ומכילה.

בין ההתמודדויות הנפוצות ניתן למצוא:

• דיכאון

• חרדה

• בעיות בזוגיות

• הפרעות אכילה

• אובדן

• בעיות התנהגותיות ורגשיות בילדים

בין הטיפולים והגישות השונות ניתן למצוא:

• פסיכותרפיה בין אישית

• טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT

• טיפול דיאלקטי התנהגותי DBT

• טיפול זוגי

• טיפול משפחתי 

• טיפול רגשי

הטיפול הפסיכולוגי אינו חייב להתבצע במתכונת של אחד על אחד וישנו גם טיפול קבוצתי עבור אנשים שמרגישים נוח יותר בקבוצה.

מיקום הטיפול הוא גם לעיתים עניין גמיש וישנם מטפלים המציעים אופציה לטיפול און ליין

במדיקבוק אנו מנגישים את הטיפול הפסיכולוגי ותוכלו למצוא באתר מטפלים המתמחים בטיפול פסיכולוגי ונפשי ויוכלו לסייע ולטפל בכם בצורה מקצועית.